Talerz zdrowego odżywiania
- Przejdź do - strona Poprzednia
- Pobierz artykuł w formie pliku Pdf
- Drukuj treść tego artykułu
- Powrót do poprzedniej strony
- Kontakt na stronie Kontakt
- Połowa talerza to warzywa - jedz je codziennie
- Jedz produkty z białkiem - ryby, jaja, nabiał, chude mięso, strączki pomagają zachować siłę
- Wybieraj pełnoziarniste pieczywo i kasze - wspierają trawienie
- Pij wodę w ciągu dnia - nawet jeśli nie czujesz pragnienia
- Ogranicz cukier, sól i tłuste potrawy
Małe, regularne posiłki i codzienny ruch pomagają zachować zdrowie.
|
